Блог

Засега най-добрият ви залог е просто да защитите мозъка си от стрес възможно най-добре. За да направите това, помага да знаете как изглежда и как се чувства стресът. Склонни сме най-често да свързваме стреса с раздразнителност или сълзи, но това не винаги е толкова очевидно. „Когнитивните признаци..

Упражняването на мозъка ви с помощта на инструменти за когнитивно обучение, които също се наричат ​​игри за обучение на мозъка или упражнения за мозъка, може да помогне за подобряване на вашето когнитивно функциониране. Някои проучвания са установили, че мозъчните упражнения подобряват паметта, изп..

Вашето тяло непрекъснато комуникира с вас. Елате да научите езика на инстинкта си. Зад завесата нашите черва са отговорни за привеждането на тялото ни в работно състояние. Докато разгражда храните, които ядем, нашите черва абсорбират хранителни вещества, които поддържат функциите на тялото ни – от ..

Не е тайна, че твърде много телесни мазнини може да е лошо за вашето здраве. Вероятно се фокусирате върху това колко имате, но друг аспект, на който си струва да обърнете внимание, е разпределението на мазнините - или къде ги имате. Оказва се, че има определени места, където излишните мазнини могат..

Лошо храносмилане, подуване на корема, киселинен рефлукс, диария или запек? Аюрведа казва, че вашата кухня има отговора. В Аюрведа агни (огънят) се разглежда като източник на живот. Това е буквално вратарят на доброто здраве и метафора за всички метаболитни функции в тялото. На всичко, което ядете..

Слънцезащитният крем е актуален продукт за здраве и уелнес, който предпазва кожата ви от ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето. Приблизително 1 от 5 американци ще развие рак на кожата през живота си, според Американската академия по дерматология. Слънцезащитният крем е един инструмент във вашата к..

Не се облизвайте. Облизването на устните ви само ги изсушава повече. Тъй като слюнката се изпарява бързо, устните ви са по-сухи, след като ги оближете, отколкото преди. Не използвайте ароматизирани балсами за устни. Когато сложите вкусни неща на устните си, се изкушавате да ги оближете. Въпреки ..

Кокосовото масло е ефективно и естествено лечение за сухи устни, което може би вече имате в килера си. Овлажняващите ефекти на кокосовото масло засилиха общия интерес към тази съставка като естествено решение за грижа за кожата. Докато маслото понякога се използва като средство за суха кожа, то мож..

Меките, плътно изглеждащи устни може да изглеждат добре, но поддържането на устните ви хидратирани и здрави е най-важно. Ако обаче сте като повечето хора, устните ви няма да изглеждат меки, розови и пухкави, без да обърнете малко повече внимание на кожата на устата си. Продължете да четете, за да на..

  Бонбоните са популярни в световен мащаб, но се правят предимно от захар, изкуствени аромати и хранителни бои, които осигуряват калории, но много малко хранителни вещества. Всъщност, яденето му може да увеличи риска от кариес, затлъстяване и диабет тип 2. Ако жадувате за сладко, но искате да се..

1. Скраб от овесени ядки и кисело мляко Овесените ядки не са само за закуска – те работят добре и за грижа за кожата. Всъщност ще намерите овес в много видове продукти за грижа за кожата, обикновено изброени като „колоидна овесена каша“ в списъка на съставките. Овесените ядки съдържат много антиокс..

Ексфолирането помага за премахване на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата ви, което може да помогне за предотвратяване на запушени пори. Редовното ексфолиране може също така да стимулира производството на колаген, което може да насърчи по-стегната, по-гладка и по-сияйна кожа. Ако искате..

Някои лекарства с ябълков оцет (ACV) могат да помогнат за успокояване на болното гърло. Това може да включва смесване на ACV с мед или лимон и гаргара. Малко изследвания обаче подкрепят тези ползи. Вируси, бактерии и дори алергии могат да причинят болки в гърлото. Повечето болки в гърлото преминава..

Може да успеете да добавите влажност към дома си с метод „Направи си сам“, като например кипване на вода или създаване на овлажнител с вентилатор, наред с други методи. Сухият въздух в дома ви може да бъде неудобен, особено ако имате астма, алергии, кожни заболявания като псориазис или настинка. Ув..

Успокояващи съставки като алое вера, масло от шеа и кокосово масло могат да помогнат за облекчаване на възпалението и сърбежа. Екземата, известна още като атопичен дерматит, е хронично състояние на кожата, характеризиращо се с възпаление, сърбеж и зачервяване. Често се проявява като сухи, сърбящи п..