Блог - тъй като високите нива могат да ви помогнат да заспите.

Какво прави мелатонинът и как действа? Има сериозни доказателства, че мелатонинът има ползи за съня. Може да увеличи продължителността и качеството на вашия сън и да помогне при безсъние. Дозировката определя как ще повлияе на съня ви. Мелатонинът е хормон, който тялото ви произвежда естествено. П..