Научете как работи тази богата на хранителни вещества диета и какво да ядете и избягвате, докато я следвате.
Чистата течна диета се състои от прозрачни течности като вода, бульон, сок и т.н. Това е богата на хранителни вещества диета, която е лесна за храносмилане. Предписва се от лекари на хора със стомашно-чревни проблеми, включително тези, на които им предстои колоноскопия или току-що излезли от операция. Не трябва да се използва като диета за отслабване. Вандана Гуджадхур, регистриран диетолог, казва, „целта на ясната диета е да поддържа червата ви чисти, като същевременно поддържа тялото ви хидратирано.“ Тази статия ви дава всички подробности за това как работи ясна диета и ползите от нея. Ще получите също списък с храни и ще научите за какво НЕ е предназначена тази диета. Прочетете, за да получите цялата информация!

Какво е чиста течна диета?
Според Националната библиотека по медицина (NIH), прозрачната течна диета е диетичен план, който „се състои единствено от течности/полутечности, които са напълно прозрачни“. Той е ограничен до течности, които остават прозрачни при стайна температура. Храните могат да имат цвят, но трябва да са прозрачни. Този 3 до 5-дневен диетичен план се предписва от лекари на хора, които имат проблеми с храносмилането, проблеми със стомашно-чревния тракт, язви, дивертикулит и преди или след операции на стомашно-чревния тракт или дебелото черво. Ще обсъдим как работи диетата с чисти течности в следващия раздел. Прочетете.

Забавен факт
Опра Уинфри, американската водеща на токшоу, се впусна в течна диета през 1988 г. и свали 30 кг, за да влезе отново в дънките си Calvin Klein, докато работеше в Балтимор.

Как работи диетата с чисти течности
Ясната течна диета е богата на хранителни вещества и електролити, без да е прекалено сурова за храносмилането. Предназначен е за тези, които се занимават с възпаление на стомашно-чревния тракт или проблеми с храносмилането, които изискват операция или друга медицинска процедура. Диетата осигурява хидратация и калории, необходими за поддържане на нормален живот за кратък период от 3 до 5 дни. Но може ли да бъдете на много нискокалорична диета като тази за кратко време да бъде полезно за вас? да Продължете да четете, за да разберете защо.

Защо прозрачната течна диета е добра за вас

Чистата течна диета може да е добра за вас, тъй като е много лека за храносмилателния ви тракт. Диария, повръщане, гадене, IBS/IBD, язва, дивертикулит, колоноскопия или всяка операция, включваща храносмилателната система, изисква пълна почивка на стомаха и стомашно-чревния тракт. Болниците дават тази диета на пациентите преди операцията. Ще бъдете на тази диета само няколко дни, преди постепенно да въведете отново полутвърдите и твърдите храни в диетата си.

Храните, разрешени течната диета, са:

вода
Бистър бульон
Плодови сокове без пулп
Зеленчукови сокове без пулп
чай
желатин
Фиде
Газирани напитки
Черно кафе
Спортни напитки
Твърди бонбони