Зърнените храни и варивата се считат за едни от най-питателните храни, но се пренебрегва факта, че зърнени култури не се консумират сурови. Преди да преминат в стомаха ни те са били обработени и сготвени, и вече са загубили от хранителната си стойност. Зърнените храни и варива всъщност са един от основните причинители на болести. Много физически усилия са необходими за израсходването на енергията от тези култури, което не е възможно за хора s умствен, а не физически труд. Ежедневния прием на зърнени храни с подправки е нездравословно и причинява проблеми на стомаха и болки в тялото. Зърнените култури ще имат хранителна стойност, ако се приемат покълнали, но дневното количество прием не трябва да се превишава. Кожата ще изглежда по-свежа и тялото ще бъде по-здраво, ако зърнените култури могат да бъдат заменени от сухи плодове на закуска, а варивата от зелени зеленчуци на обяд.

Нашето тяло се нуждае от повече въглехидрати и захар, отколкото протеин и плодовете са отличен източник, за да си набавим необходимата захар.

Зърнените култури са храна отлагат киселинни остатъци, които втвърдяват и стесняват артериите и ставите. Oграничения прием на зърнени култури способства за по-гъвкаво тяло.

Хиляди векове употреба на зърнени храни е направила човекът зависим от тях. Натуралната храна е добра алтернатива за хранене. Естествената храна не е необходимо да бъде променяна, тя съдържа необходимите въглехидрати, белтъчини, витамини и захар за тялото. Опитайте се да приемате сухи плодове, пресни плодове и зелени зеленчуци в ежедневната си диета, а не хляб, леща или ориз. Така ще имате по-здравословен и дълъг живот.