Основните причини за дехидратация включват следното:
Необичайна загуба на вода поради:
- Повръщане и диария: Когато имате диария или повръщане, тялото ви губи течности. Повръщането и диарията могат да покажат симптоми на дехидратация и също да причинят намаляване на електролитите в тялото ни. Повръщането причинява дехидратация чрез изхвърляне на големи количества вода; при диария дебелото черво не успява да го абсорбира
- Прекомерно изпотяване: Тялото се охлажда, като произвежда воднисти течности върху кожата. Тази течност е потта и целта й е да създаде охлаждащ ефект, тъй като водните пари отнемат топлината на тялото. Телесната пот съдържа основно сол и вода. Така че прекомерното изпотяване причинява загуба на вода и може да видите симптоми на дехидратация
- Повишено пикаене: Уринирате, за да премахнете отпадъците. Въпреки това, тялото ще загуби много вода, ако започнете да пикаете много поради определени заболявания, лекарства или специфични химични дисбаланси и това може да причини дехидратация
- Треска: Въпреки че може да не усещате, тялото намалява температурата си, като губи течности от повърхността на кожата ви, което може да доведе до дехидратация. Освен това, като използва повече вода от обикновено, тялото се бори с патогените по време на треска
- Диабет: Високото ниво на кръвната захар причинява прекомерно уриниране, тъй като тялото се опитва да премахне захарта чрез уриниране. Това може да доведе до дехидратация
- Забравянето да пиете вода през целия ден може да доведе до симптоми на дехидратация
- Не увеличавайте приема на вода по време на тренировка
- Избягване на вода по време на възпалено гърло или болен стомах
Ранни признаци на дехидратация
Следните са ранните признаци на дехидратация:
- Чувство на жажда
- Имате сухота в устата
- Пикаене рядко
- Има тъмно жълто пикаене
- Изживяване на хлад и кожа
- Страдащ от главоболие
- Имате схванати мускули
Симптоми на дехидратация при възрастни и деца
Може да имате тежка дехидратация, ако почувствате признаците на дехидратация, споменати по-долу. Това означава, че сте загубили около 10-15% водно съдържание.
- По-долу са симптомите на тежка дехидратация:
- Изобщо не пикае или пикае доста тъмно жълто
- Със значително суха кожа
- Чувство на замайване
- Усещате ускорен сърдечен ритъм
- С хлътнали очи
- Страдащи от сънливост или умора
- Припадък
Бебетата могат да получат малко по-различни симптоми на дехидратация:
Те са както следва:
- Сухота в устата и езика
- Плач без сълзи
- Пелените са сухи повече от 3 часа
- Очите и бузите изглеждат хлътнали
- Горната част на черепа се усеща мека
- Всяко лице със следните симптоми на дехидратация трябва незабавно да отиде в болница:.
- Тежка диария
- Диария за повече от два дни
- Повръщане за повече от два дни
- Дезориентация
Налично лечение за дехидратация
Попълването на водното съдържание в тялото ви е рехидратация; можете да направите това чрез пиене или интравенозно. Въпреки това, хората, страдащи от прекомерно повръщане или диария, може да не са в състояние да дехидратират орално. В такава ситуация може да се наложи да подадете вода, съдържаща електролити, чрез интравенозна сонда.
Ако е възможна орална рехидратация, хората, страдащи от дехидратация, трябва да пият течности, съдържащи електролити, но с ниско съдържание на захар.
Можете също така да направите перорален рехидратиращ разтвор у дома, за да премахнете ефектите от дехидратацията:
Добавете половин чаена лъжичка сол и шест чаени лъжички захар в един литър вода. Уверете се, че не добавяте излишна захар или сол. Продължавайте да го пиете, за да останете хидратирани
Как се диагностицира дехидратацията?
Необходима е обща консултация с лекар, ако забележите симптоми на дехидратация. Лекарите ще предприемат следните стъпки за диагностициране:
- Проверете симптомите си и анализирайте дали са симптоми на дехидратация
- Измерете жизнените си показатели, включително сърдечен ритъм и кръвно налягане, тъй като може да имате ниско кръвно налягане и висок пулс по време на дехидратация
- Лекарят ще назначи тестове за електролити, тъй като дехидратацията често води до по-ниски електролити
- Може също да се наложи да измерите нивата на креатина, което показва дали бъбреците функционират правилно
- Лекарите могат също така да назначат анализ на урината, който тества наличието на бактерии в урината и разказва за нивата на електролита в тялото. Освен това лекарят ще провери цвета на урината, тъй като тъмно жълтата урина предполага дехидратация
Симптоми на дехидратация
Лечението на пациенти с диагноза дехидратация е от решаващо значение. Може да получите топлинно изтощение, спазми и други усложнения, ако не се лекува. Тежката дехидратация може също да причини гърчове, загуба на кръв и бъбречна недостатъчност. Прочетете за тях подробно по-долу:
- Топлинно изтощение и топлинен удар: Топлинно изтощение възниква, когато загубите твърде много вода. Може да започнете да проявявате симптоми, включително студена и влажна кожа и ускорен пулс. Превръща се в топлинен удар, ако не го лекувате. При топлинен удар тялото ви губи способността си да се охлажда и температурата може бързо да скочи до 106 градуса
- Припадъци: Със загубата на електролити вашите нервни сигнали не се движат правилно, причинявайки гърчове
- Загуба на кръв: Липсата на вода може да доведе до намалено количество кръв в тялото, тъй като кръвта е предимно вода
- Бъбречна недостатъчност: Силната или честа дехидратация може да направи кръвта гъста и по-трудна за филтриране, запушвайки бъбреците. Това може да увреди бъбреците с течение на времето
- Кома: Човек, страдащ от тежка дехидратация, може да изпадне в състояние на дълбоко безсъзнание, наречено кома
За да се избегнат усложнения от дехидратация, децата и по-възрастните трябва да посетят болницата, дори ако дехидратацията е лека. Възрастните обаче могат да увеличат приема на вода и да проверят дали симптомите на дехидратация изчезват.
Рисков фактор, свързан с дехидратацията
Дехидратацията може да бъде проблем за всеки. Някои хора обаче са по-склонни да изпитат симптоми на дехидратация, включително бебета и възрастни хора, както и хора, които са болни, имат хронични заболявания или са активни навън.
Бебетата могат да загубят вода по време на диария, повръщане и висока температура и това може да доведе до симптоми на дехидратация
Възрастните хора може да забравят да пият вода или да имат затруднения с придвижването и достъпа до вода
Хроничното заболяване е рисков фактор за дехидратация. Хората с хронични заболявания, включително диабет, имат по-голям шанс да получат дехидратация поради прекомерно пикаене
Симптомите на дехидратация могат да включват прекомерно изпотяване, което е вредно за тялото
Начини за предотвратяване
Въпреки че рехидратацията е потенциално решение за дехидратация, вашият фокус трябва да бъде върху предотвратяването й.
По време на диария и повръщане уверете се, че сте увеличили приема на вода чрез течности, включително сокове или вода, съдържаща електролити. Обикновената вода може да създаде електролитен дисбаланс, причинявайки световъртеж
По същия начин хората по време на тежки тренировки също трябва да увеличат приема на вода. Спортна напитка с ниско съдържание на захар би била полезна, тъй като съдържа електролити
Избягвайте пряката слънчева светлина през горещите сезони и носете леки, удобни за лятото дрехи, които не затоплят тялото ви
Създайте си навик да пиете достатъчно течности, дори ако не сте жадни, за да не го забравите. Но се уверете, че не консумирате излишна вода, или това може да доведе до електролитен дисбаланс.
