Серотонинът изпраща сигнали между нервните клетки. Може да помогне за регулиране на много функции на тялото, включително настроение, движения на червата и сън. Някои лекарства помагат за повишаване нивата на серотонин и подобряват настроението.

Серотонинът е едновременно невротрансмитер и хормон. Този химикал се произвежда от нервните клетки и изпраща сигнали между тях.

Серотонинът се намира в много части на тялото, включително храносмилателната система, тромбоцитите и централната нервна система. Смята се също, че регулира настроението.

Серотонинът се произвежда от незаменимата аминокиселина триптофан. Тази аминокиселина навлиза в тялото чрез храната, която ядете и обикновено се среща в месото, млечните продукти, яйцата и ядките.

Какво прави серотонинът?
Серотонинът засяга всяка част от вас - от емоциите до двигателните ви умения. Помага за съня, лечението и храносмилането. Смята се също, че серотонинът е естествен стабилизатор на настроението.

Серотонинът помага на тялото ви да:

  • балансирайте настроението си и изпитайте удоволствие
  • лекува рани
  • съсирена кръв
  • контрол на движението


По-конкретно, серотонинът се намесва в тези функции:

Движения на червата: Около 90% от серотонина в тялото ви се произвежда в червата. Помага за контролиране на движенията и функцията на червата.
Настроение: Смята се, че серотонинът в мозъка регулира чувствата, включително щастие и безпокойство. Смята се, че селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs) помагат при лечението на разстройства на настроението чрез повишаване на серотониновата активност в мозъка ви.
Гадене: Серотонинът в стомаха и червата помага на тялото ви да почувства гадене и да започне да повръща в отговор на заболяване, храни или други състояния.
Сън и събуждане: Невротрансмитерите, включително серотонинът, регулират способността ви да останете будни. Докато спите, серотонинът участва в превключването между REM и не-REM сън.
Съсирване на кръвта: Тромбоцитите във вашата кръв съхраняват серотонин. Когато тялото ви трябва да поправи щетите, тромбоцитите освобождават серотонин, за да помогнат за спиране на кървенето и заздравяване на рани.
Сексуално влечение: Серотонинът участва в контролирането на сексуалните функции на тялото. Това може да е причината лекарствата, които влияят на нивата на серотонин, да са свързани със сексуални странични ефекти.


Серотонин и психично здраве
Някои лекарства, използвани за управление на психичните заболявания, действат, като променят начина, по който мозъкът ви използва серотонин.

Ранните теории предполагат, че хронично ниският серотонин е основната причина за депресия. Въпреки това, скорошно изследване на сега предполага, че този процес вероятно е по-сложен.

Нарушенията на настроението като депресия могат да бъдат причинени от комбинация от фактори, включително мозъчни промени, житейски опит и здравословни условия.

Въпреки това, антидепресантите продължават да бъдат важно лечение от първа линия за разстройства на настроението, заедно с психотерапията.

Как да увеличите серотонина
Само медицински специалист може да определи дали трябва да повишите нивата на серотонин. Високите нива на серотонин могат да доведат до токсичност и нежелани странични ефекти, така че е важно да приемате лекарствата си, като следвате препоръките на лекаря.

Медикаментите, както и естествените варианти, могат да повишат нивата на серотонин.

SSRI
SSRIs са най-често предписваният вид антидепресант. Те повишават нивата на серотонин в мозъка, като блокират реабсорбцията на серотонин, така че повече от него остава активен.

Има няколко SSRIs, включително флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft).

Когато приемате лекарства, които влияят на серотонина, ще искате да говорите с лекар, преди да използвате други лекарства или добавки. Смесването на лекарства може да ви изложи на риск от сериозно състояние, наречено серотонинов синдром.

Добавки
Някои добавки могат да имат способността да повишават нивата на серотонин. Те обаче не са заместител на лекарства, предписани от лекар, и не трябва да се приемат заедно с лекарства, които влияят на нивата на серотонин.

Добавките, които могат да повлияят на серотонина, включват:

Жълт кантарион: Билката жълт кантарион повишава серотонина в организма. Някои смятат, че е ефективен за лечение на депресия, но това не винаги се потвърждава от изследвания.
SAMe: ​​Тази добавка се популяризира като доверен източник за лечение на депресия, но са необходими повече изследвания, за да се разберат нейните ефекти върху настроението и нивата на серотонин.
Триптофан: Това вещество може да се преобразува в серотонин в мозъка ви, което потенциално повишава нивата на серотонин. Някои изследвания сочат, че може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на тревожността.
Всички тези добавки могат да увеличат риска от серотонинов синдром, както и да причинят други странични ефекти и взаимодействия.

Говорете със здравен специалист, преди да опитате нови добавки или билкови лекарства, особено ако приемате лекарства с рецепта.

Естествени бустери на серотонин
Следните стратегии могат да ви помогнат да балансирате нивата на серотонин и да подобрите настроението си:

Излагане на ярка светлина: Ярката слънчева светлина може да подобри настроението ви, поради което светлинната терапия обикновено се препоръчва за лечение на сезонна депресия. SAD лампите са опция за домашна терапия през зимата или когато достъпът до ярка слънчева светлина е затруднен.
Упражнения: Редовните упражнения имат много ползи за цялостното здраве. Може да има повдигащи настроението ефекти и може да предизвика освобождаването на серотонин.
Диета, насърчаваща здравето: Следването на балансирана диета намалява риска от много здравословни състояния. Въпреки че изследванията са ограничени, яденето на храни, които могат да насърчат производството на серотонин, може да повлияе положително на настроението.
Медитация: Медитацията може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи положителен възглед за живота.

Пептиди BRAIN tide plus

Какво е серотонинов синдром?
Лекарства, добавки и други вещества, които повишават нивата на серотонин в тялото ви, могат да доведат до серотонинов синдром.

Серотониновият синдром може да възникне, когато:

започнете да приемате ново лекарство, което повишава нивата на серотонин
увеличаване на дозата на съществуващо лекарство
вземете повече лекарства от предписаното количество
използвайте допълнително лекарство, добавка или лекарство, което също влияе върху нивата на серотонин


Лекарствата, добавките и веществата, които влияят върху нивата на серотонин, включват:

  • SSRI
  • инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI)
  • декстрометорфан
  • много лекарства, предписани за психични заболявания
  • Жълт кантарион
  • СЪЩОТО
  • триптофан
  • амфетамини
  • кокаин
  • MDMA (екстази)

Симптомите на серотониновия синдром включват:

треперене
изпотяване
гадене
повръщане
безпокойство
безпокойство
Тежките симптоми могат да включват:

главоболие
зачервена кожа
разширени зеници
дезориентация
повишени рефлекси (хиперрефлексия)
мускулни потрепвания или спазми
висока температура
мускулна скованост
ускорен сърдечен ритъм
високо кръвно налягане
неравномерен сърдечен ритъм
За да диагностицира серотонинов синдром, лекарят ще извърши подробна история и физически преглед.

Тестовете не са необходими за диагностициране, но могат да бъдат поискани за оценка на тежестта на симптомите и определяне на плана за лечение. Те могат да включват:

изобразяване на мозъка
изследвания на урина
кръвни изследвания
спинална пункция (лумбална пункция)
В леки случаи медицински специалист може да ви помоли да спрете приема на лекарството за серотонин, за да могат симптомите ви да отшумят. В по-тежки случаи те могат да използват допълнителни лекарства за лечение на симптомите и намаляване на риска от усложнения.