Какво е съзависимост и какви видове съзависимост съществуват?
За съжаление, зависимостта и съзависимостта не са едно и също в една връзка!
Съзависимата връзка е такава, при която партньорите нямат равен баланс на силите, индивидуалните идентичности са преплетени и двамата членове стават зависими от този вид динамика във връзката. Основният симптом на съзависимостта е постоянното предпочитание към нуждите на другите над вашите собствени. Контролиращите поведения, саможертвата и страхът от отхвърляне са други предупредителни сигнали. Това обаче не са единствените.
1. Вие се отказвате от щастието си за щастието на вашия партньор
Има много начини, по които можете да се откажете от щастието си за нечие друго. Примерите включват постоянно задълбочаване на желанията на другия човек, оставяне на него да взема всички решения и поставяне на неговите изисквания пред вашите собствени. Да кажете „не“ може да ви бъде трудно, тъй като се притеснявате да не ги разочаровате или разстроите. Може да сте във взаимозависима връзка, ако се чувствате изключително тревожни, докато изразявате мислите си или не сте съгласни с партньора си.
2. Смятате живота си за недостатъчно независим
Един показател за взаимозависима връзка е, когато спрете да чувствате, че имате собствен живот. Нямате време за себе си, защото давате всичко на партньора си.
3. Продължавате връзката си въпреки грешките на вашия партньор в миналото
Съзависимостта се демонстрира, като позволявате на партньора си многократно да ви разочарова или да ви наранява. Това е резултат от липса на самоуважение и ограничения в партньорството. Вие подсъзнателно смятате, че заслужавате да се отнасят към вас така, както сте. Съзависимите или подпомагащите партньори често оправдават тези действия, като вярват, че могат да променят съпруга си в бъдеще.
4. Изпитвате трудности при съобщаването на вашите нужди
Вашият партньор винаги може да изрази желанията си пред вас и да ги изпълни, но вие не можете да направите същото. Ако го направите, вашите искания ще бъдат или пренебрегнати, или обезценени.
5. Вие търсите одобрението на партньора си през цялото време
Най-важният фактор за вас е какво той мисли за вас. Разбира се, всеки цени мнението на партньора си за него, но зависимите хора извеждат това на съвсем ново ниво. За да задоволиш вкуса им, може дори да стигнеш дотам, че да купуваш неща, които само те биха одобрили.
6. Чувствате се отговорни за делата им
Когато говорите с приятели или семейство, може да откриете, че предлагате оправдания и се чувствате виновни или срамувани от поведението на партньора си. Това е още една индикация за съзависимост.
7. Вие сте невероятно лоялен
В повечето връзки лоялността е положително качество, но става проблематично, когато отиде твърде далеч. Придържате се до партньора си, въпреки че знаете, че връзката ви е нефункционална и не сте третирани с уважение.
Понасянето на емоционално насилие и друго вредно поведение, без да повдигате възражение, е сериозен признак на съзависимост.
8. Страхувате се от отхвърляне
Съзависимите хора ценят високо начина, по който другите ги виждат, особено техните значими хора. Чувствате се по-утвърдени, когато повече хора ви правят устни комплименти, особено партньорът ви. Въпреки това започвате да се съмнявате в себе си и в избора си, когато бъдете критикувани или отхвърлени от партньора си.
Jubilee, блогър, сподели в блога си своя личен опит от това, че е била в съзависима връзка с партньора си. Тя написа: „Поглеждайки назад, осъзнавам, че съзависимостта е дълбоко вкоренена в нуждата ми от утвърждаване и страха ми от изоставяне. По време на връзката постоянно търсех външно одобрение, вярвайки, че самооценката ми зависи от приемането и любовта на партньора ми”
9. Пращате съобщения на партньора си на всеки час
Някои двойки си изпращат текстови съобщения през целия ден, за да се държат взаимно в течение със съответните си графици. Въпреки това, може да сте зависими, ако бомбардирате партньора си с текстови съобщения и се тревожите, когато той не отговори веднага.
В този случай вие търсите малкото потвърждение, че те все още ви изискват и желаят. Въпреки това, ако сте „пасивният“, може да се почувствате тревожни и неспокойни, а ако сте „контролиращият“, може да се ядосате на партньора си, че не отговаря веднага.
10. Вие давате, а партньорът ви взема
Вие непрекъснато отстъпвате на съпруга си във връзката, което не е непременно лошо. Но не прекалявайте. Възможно е обаче да е обратното и може да вземате повече от партньора си, да очаквате повече, отколкото да давате.
Съзависимостта се характеризира с това, че партньорът получава повече от връзката, отколкото дава.
Пептиди Нървс (NERVES tide plus)
