Плаката е лепкав филм, който се натрупва по зъбите. Тя се задържа върху бактерии, които могат да причинят кариес и лош дъх. Научаването как да се грижите за зъбите си може да ви помогне да премахнете и предотвратите плаката.

Плаката е лепкав филм, който се образува по зъбите ви всеки ден: Знаете ли, онова хлъзгаво/пухкаво покритие, което усещате, когато се събудите за първи път.

Учените наричат плаката „биофилм“, защото всъщност е общност от живи микроби, заобиколени от лепкав полимерен слой. Лепкавото покритие помага на микробите да се прикрепят към повърхностите в устата ви, така че да могат да се развият в процъфтяващи микроколонии.

Разликата между плака и зъбен камък
Когато плаката не се отстранява редовно, тя може да натрупа минерали от слюнката ви и да се втвърди в почти бяло или жълто вещество, наречено зъбен камък.

Зъбният камък се натрупва по линията на венците ви от предната и задната страна на зъбите ви. Въпреки че внимателното почистване с конец за зъби може да премахне част от натрупването на зъбен камък, вероятно ще трябва да посетите зъболекар, за да се отървете от него изцяло.

Какво причинява плаката?
Устата ви е процъфтяваща екосистема. Бактерии и други организми влизат, когато ядете, пиете и дишате. През повечето време в устната ви екосистема се поддържа деликатен баланс, но могат да възникнат проблеми, когато определени щамове бактерии станат прекомерни.

Когато ядете въглехидрати и сладки храни и напитки, бактериите се хранят със захарите, произвеждайки киселини в процеса. Тези киселини могат да причинят проблеми като кариеси, гингивит и други форми на кариес.

Кариесът от плака може да се появи дори под венците, където не можете да го видите, разяждайки опората за зъбите ви.

Как се диагностицира плаката?

В повечето случаи плаката е безцветна или бледожълта. Зъболекарят може да забележи плаката по зъбите ви с помощта на малко огледало по време на орален преглед.

Какво е лечението на плаката?
Можете да премахнете плаката, като редовно миете зъбите си с четка за зъби с меки влакна. Някои зъболекари препоръчват електрически четки за зъби, защото се смята, че са по-ефективни при премахването на плаката.

Преглед на проучвания от 2019 г. показа, че използването на паста за зъби, съдържаща сода бикарбонат, е добър начин да се отървете от плаката.

Плаката, която се е втвърдила в зъбен камък, ще трябва да бъде отстранена от зъболекар. Вашият зъболекар или орален хигиенист може да я премахне, когато имате редовен стоматологичен преглед и почистване. Тъй като зъбният камък може да се натрупа на труднодостъпни места, е много важно да посещавате зъболекар два пъти годишно, за да го държите под контрол.

Как да предотвратите плаката
Практикувайте добра орална хигиена
За да предотвратите бактериите в плаката да увредят зъбите и венците ви, най-важното нещо, което можете да направите, е да почиствате зъбите си всеки ден. Мийте зъбите си два пъти на ден и мийте след консумация на сладки храни. Американската дентална асоциация препоръчва да миете зъбите си два пъти на ден в продължение на две минути.

За да научите ефективна техника за премахване на плаката, докато миете зъбите си, опитайте метода, препоръчан тук:

Също така е много важно да почиствате зъбите си с конец за зъби ежедневно, тъй като плаката може да се образува в тесните пространства между зъбите. А жизненоважна част от доброто орално здраве е редовното посещение при зъболекаря за почистване и прегледи.

За да се справите с бактериите между зъбите си, помислете за продукт за изплакване на уста, когато изплаквате и използвате конец за зъби. В преглед на медицинската литература от 2016 г. изследователите стигат до заключението, че когато се използват води за уста заедно с миене на зъбите и използване на конец за зъби, има значително намаляване на плаката и гингивита.

Води за уста съдържат много различни активни съставки: Хлорхексидин (CHX), пробиотични, билкови и етерични масла, всички те са били изследвани.

CHX се предлага само по лекарско предписание. Въпреки че е ефективен за намаляване на натрупването на плака и цялостното здраве на венците, той може да оцвети зъбите, да увеличи натрупването на зъбен камък и да промени вкуса на храната.

Ако искате вода за уста, която няма да причини оцветяване или други странични ефекти, може да помислите за пробиотична или билкова вода за уста. Проучване от 2016 г. показа, че и двата вида значително подобряват нивата на плаката без оцветяването, което може да се получи при изплакване с CHX.

Перспективи за управление на плаката
Плаката се образува в устата ви всяка нощ, докато спите, и през деня, докато ядете и пиете. Ако спазвате добра устна хигиена, ограничавате сладките храни и напитки и посещавате зъболекаря си два пъти годишно за старателно отстраняване на плаката, можете да поддържате растежа ѝ под контрол.

Без редовно почистване, плаката може да се втвърди в зъбен камък или да причини кариеси, кариес и заболявания на венците. Възпалението в устата може да доведе до други здравословни проблеми, така че е добра идея да контролирате плаката с добри зъболекарски навици и редовни посещения при зъболекар.

Бутилка за водородна вода