Какво влияе на честотата на ходенето по голяма нужда до тоалетната?

1. Диета
Пълнозърнестите храни, зеленчуците и плодовете, които включват разтворими и неразтворими фибри, може да придадат повече обем на изпражненията ви и да ви помогнат да ходите до тоалетната по-често. Не можете да акате толкова често, ако не консумирате много от тези неща в диетата си.

Освен това течностите омекотяват и ви помагат при изхождането. Затова много медицински специалисти съветват да увеличите консумацията на течности, ако често имате запек.

2. Възраст
Вие сте по-склонни да получите запек с възрастта. Това се причинява от различни неща, като намалено движение на стомаха, което подпомага храносмилането, по-малка подвижност и прием на повече лекарства, което може да увреди здравето на червата.

3. Новородено
След няколко дни новородените започват да имат редовни движения на червата - повечето бебета под шест седмици акат два до пет пъти дневно. Бебетата между 6 седмици и три месеца често имат по-малко изпражнения. На този Световен ден на тоалетната започнете да проследявате движенията на червата на вашето бебе, за да оцените тяхното хранене и общо здраве, особено след като Индия отбелязва Седмицата на грижите за новородените всяка година през седмицата от 15 до 21 ноември.

4. Ниво на активност
Перисталтиката е вътрешно чревно движение, което придвижва смляната храна напред, за да бъде изхвърлена като изпражнения. Участието във физическа активност, като ходене или други видове упражнения, ще подпомогне това движение.

5. Здравословно състояние
Някои заболявания и лекарства могат да повлияят на здравето на червата и да променят колко често човек ака. В допълнение, честотата на движенията на червата може да бъде повлияна от възпалителни състояния на червата, включително болест на Крон, пневмония, улцерозен колит и дори обикновен стомашен грипен вирус. Световният ден за борба с пневмонията се отбелязва всяка година на 12 ноември и засяга важността на санитарните условия.

6. Диабет
Заедно с няколко храносмилателни (стомашно-чревни) проблеми, диабетът може да доведе до диария. Един типичен признак на диабет е диарията. Хората с дългосрочен диабет са по-склонни да го изпитат. В допълнение, фекална (чревна) инконтиненция може понякога да придружава диария, свързана с диабета при определени хора, особено през нощта. Поради тази причина Световният ден за борба с диабета се отбелязва всяка година на 14 ноември, за да се разпространи осведомеността за последствията от диабета.

7. Хормони
Някои хормони, като прогестерон и естроген, могат да повлияят на това колко често жената използва тоалетната. Например, някои жени казват, че се изхождат по-редовно в дните преди и по време на началото на цикъла си.

8. Социални елементи
На някои хора им е трудно да акат в обществена тоалетна, на работа или сред други хора. В резултат на това те може да го „държат“ по-дълго от необходимото.

Кога да посетите лекар, за да обсъдите колко често акате?
Всеки от време на време страда от промяна в движението на червата, независимо от заболявания, промени в начина на живот или диетични промени. Въпреки това, промени, които продължават повече от седмица, могат да бъдат тревожни.

Освен това някои признаци изискват незабавна медицинска намеса. Те включват:

• Кръв в изпражненията, която може да е червена или черна и изглежда като утайка от кафе
• Липса на движение на червата за повече от три дни
• Силна пронизваща болка при акане

Всеки, който има здравословни проблеми, трябва да се консултира със своя лекар. Лекарят може да оцени проблемите и да помогне при вземането на решение дали са необходими някакви корекции.

Правенето на някои малки диетични корекции е една проста намеса. Една проста стратегия да станете по-редовни е да ядете добре балансирана диета с достатъчно фибри, да пиете повече вода и да се занимавате с повече физическа активност всеки ден.

Навиците на изпражненията и изхождането могат да се различават значително от човек на човек и са доста лични. Повечето хора дефекират между три пъти седмично и три пъти на ден, но също така е от решаващо значение да сте наясно с последователността и редовността.

Когато чревната рутина на някого се промени значително, той трябва да го наблюдава и проверява редовно. С помощта на Bajaj Finserv Health можете да резервирате своя тест онлайн и да прегледате тялото си.

Комплекс от пептиди за нормализация на функцията на храносмилателната система