Хората с ниско съдържание на желязо могат да изпитат признаци и симптоми като:
- блед тен
- умора
- затруднено дишане, особено след тренировка
- слабост
- ускорен сърдечен ритъм
- главоболие
- възпален или гладък език
- косопад или чупливи нокти
Както показват новите изследвания, дефицитът на желязо е много често срещан, но някои хора са изложени на повишен риск. Рисковите фактори за недостиг на желязо могат да включват:
- менструация
- бременност и кърмене
- операция или травма
- стомашно-чревни заболявания (напр. целиакия)
- пептична язвена болест
- веганство и вегетарианство
Докато достатъчното желязо е жизненоважно за доброто здраве, твърде много желязо може да причини проблеми. Така че всеки, който смята, че може да има дефицит на желязо, трябва да се консултира с лекаря си, преди да започне да приема добавки.
Прекомерният прием на желязо може да причини стомашно-чревни странични ефекти или дори претоварване с желязо, което се нарича хемохроматоза.
„Мониторингът на нивата на желязо с доставчик на здравни услуги гарантира, че добавките се извършват безопасно и по подходящ начин,“
Също така е важен за редица метаболитни процеси, включително синтеза на ДНК и производството на енергия.
Често срещано състояние, причинено от ниски запаси от желязо, е желязодефицитната анемия, но недостатъчното желязо се свързва и с редица други здравословни състояния.
Например, според авторите на новото проучване, дефицитът на желязо е свързан и с:
- синдром на неспокойните крака
- намалена физическа способност
- нарушена мозъчна функция
- сърдечна недостатъчност
- повишен риск от смърт
Пептиди THYROID tide plus
